Yeşil Çayın Faydaları Nelerdir?

Yeşil çayın faydaları

Son günlerde özellikle sorulan soruların başında yeşil çayın faydaları nelerdir sorusu oluyor. Çünkü sağlıklı beslenme artık herkesin ortak sorunu haline geldi. İşte bu gibi durumlarda özellikle adeta mucizevi bir içecek olan yeşil çay devreye giriyor. Özellikle uzmanlar sürekli olarak yeşil çaya vurgu yaparak tüketilmesi gerektiği konusunda bizleri uyarıyorlar.

Yeşil çayın tarihi binlerce yıl öncesine dayanır ve o zamandan beridir insanlar yeşil çayın faydalarını bilirler. Son günlerin en kabus hastalığı tahmin edeceğiniz gibi kanser hastalığı. Yeşil çayın bu amansız hastalığa karşı da etkisinin ciddi anlamda olduğu uzmanlar tarafından vurgulanıyor. Yapılan araştırmalarda vücudu kanserli hücrelere karşı koruduğunu ve kanserli hücrenin yayılımını yavaşlattığı saptanmıştır.

Yeşil çay zayıflatır mı?

Gelelim yeşil çayın faydaları içinde en çok sorulan yeşil çay zayıflatır mı sorusuna. Yapılan tüm araştırmalarda yeşil çayın özellikle kilo vermede çok ciddi katkısı olduğunu göstermiştir. Kilo vermeyi hızlandırıcı etkisi nedeni ile genelde tüm diyet programlarında yeşil çay içilmesi önerilir. Zayıflarken aynı zamanda sağlığınızı da korumuş oluyorsunuz.

Yeşil çay nasıl kullanılır?

Bu mucizevi çayın faydalarını sıralamaya devam edeceğiz ancak ondan önce yeşil çay nasıl kullanılır sorusuna bir cevap verelim. Hazırlanışı ve yapılışı diğer bitki çaylarından pek de farklı değildir. Kaynatmış olduğunuz içme suyunun içine 5 gr. kurutulmuş yeşil çay yaprağı eklemeniz yeterli olacaktır. Biraz ılındıktan sonra içebilirsiniz. Belli aralıklarla yeşil çay içmeniz yeterli olacaktır.

Gelelim yeşil çayın faydalarına.

Yeşil çay ve zayıflama

Yeşil çay metobolizmayı hızlandırarak zayıflamaya ciddi anlamda katkı sağlar.Diyet esnasında açlık hissini bastırır. Yeşil çayın özellikle bel bölgesinde yağlanmayı engellediği saptanmıştır.

Yüksek tansiyon ve yeşil çay

Düzenli olarak yeşil çay tüketen insanların tansiyonlarının normal seviyelerde dolaştığı ve buna bağlı inme ile kalp krizi gibi riskli durumlardan uzak yaşadıkları saptanmış.

Yeşil çayın kolesterole etkisi

Yeşil çayın burada da etkisi çok büyük. Özellikle kolesterolün en büyük nedeni olan LDL kolesterolün birikmesini engelleyerek damar tıkanıklığı ve yüksek kolesterolü engelliyor. Ayrıca anormal kan pıhtılaşması adındaki rahatsızlığın da oluşmasını engelliyor.

Antioksidan etkisi

Yeşil çayın içinde yer alan kateşin özellikle DNA hasarlarına, kanser oluşumlarına, kan pıhtılaşmalarına karşı vücudu savunuyor.