Bel Çevresi Yağları ve Tedavisi

Bel çevresi yağları

Bel çevresinde oluşan yağlar görünüm olarak ciddi sorunlar yaratırlar. Dar bir kıyafet giydiğinizde ya da bir pantolon giydiğinizde kenarlardan taşmış bir görüntü yaratırlar. Görüntüden daha önemlisi bel çevresi yağları ciddi sağlık problemlerine neden olurlar.

Bel Çevresindeki Yağların Neden Olduğu hastalıklar

Bel çevresinde bulunan yağlar pek çok hastalığı çağırır. Bunlar, dislipidemi, kalp hastalıkları, tip 2 diyabettir.

Bel Çevresi Yağlanmasını Önlemenin ve Tedavi Etmenin yolu

Öncelikle yağlanmaya neden olan faktör bulunmalıdır.

Vücutta Yağlanmaya Neden Olabilecek Sebepler

Gıda alımında dengesizlik

Menopoz dönemi

Hareketsizlik

Fazla alkol tüketimi

Kronik stres

Yağlanmaya sebep olan faktör bulunduktan sonra diğer adıma geçilir. Hormanal bir dengesizlik varsa ilaç tedavisi yapılır. Eğer hormonlarla ilgili bir problem yoksa diyetisyen kontrolünde sağlıklı beslenme programı uygulanır.

Karbonhidrat tüketiminde miktara çok dikkat etmek gerekir. Hiç yağlı gıda tüketmeseniz de yediğiniz karbonhidratlar vücutta yağ oluşumuna neden olmaktadırlar. Simitler, börekler, cipsler, hamur işleri, poğaçalar, meşrubatlar, gofretler, tatlılar daha çok sayılabilecek karbonhidrat ve protein ağırlıklı besinlerin fazlaca tüketilmesi bel çevresinde yağ depolanmasına neden olur.

İnsülin direnci

İnsülin direnci olan kişilerde doyma hissi olmamakla beraber, yemeklerden sonra sürekli tatlı yeme isteği ve yemek yedikten sonra bile açlık hissi olmaktadır. Bu tarz insanlara açlıklarını kontrol altına alabilecekleri bir beslenme programı uygulanır.

Çok fazla meyve tüketimi de bel çevresinde yağ depolanmasını sağlar. O yüzden her gıda olması gerektiği kadar tüketilmelidir. Fazlası zarardır.