Yoğurt Kilo Aldırır mı?

Yoğurt en önemli besin ve protein içeren gıdalarımızdan biridir. Bu denli faydalı olmasının yanında acaba yoğurt kilo aldırır mı sorusu akıllarda dolaşır durur. Yoğurt ciddi bir besin kaynağı olmasının yanında diyet programlarında da en çok önerilen yiyeceklerden biridir. Vücudumuzun ihtiyacı olan protein, vitamin ve minareller yoğurtta bol miktarda yer almaktadır.

Uzmanlar yoğurdun faydaları hakkında çok kez çıkıp demeçler vermişlerdir. Hatta obezite ile savaşan Amerika’da her gün 1 kase yoğurt vücudum için yazılı tişörtleri insanların üzerinde görürsünüz. Dünyanın bu denli önemsediği ve belkide yeni faydalarını fark ettiği yoğurdu biz yıllardır keyifle tüketiyoruz ve tüketmeye de devam etmeliyiz. Peki yoğurdun faydaları nelerdir? Yoğurdun faydaları saymakla bitmez. Öncelikle zayıflama ile ilgili olarak düzenli olarak yağsız yoğurt tüketenlerde basen ve bel bölgelerinde incelme saptandığı gözlemlenmiştir. Yoğurt kilo aldırmayı bırakın en büyük zayıflama yardımcınızdır.

Yoğurt diğer süt ve süt ürünlerine oranla sindirimi en kolay olanıdır. Metabolizmayı hızlandırıcı etkisi nedeni ile diyetlerde kesinlikle tüketilmesi önerilir. Bağırsaklarda zararlı bakterilerin oluşmasını engeller. Ciddi bir kalsiyum deposu olduğu da zaten bilinen bir gerçektir.